Правило 72 часов. Как делать, чтобы получалось?

o pravile 72 chasov

Правило 72 часа известно из книги Бодо Шефера «Законы победителей», как один из таких законов. Бодо, как и другие стоящие авторы по саморазвитию говорит о том, что развитие и обучение необходимо продолжать на протяжении всей жизни.

Там, где кончается саморазвитие, начинается диван. Дэвид Аллен

В ходе того, что мы всегда что-то обдумываем и узнаем новое, к нам приходят хорошие мысли. Но, если их не поймать, они пройдут мимо. Так работает наш мозг. Если вы не подтвердите бессознательному серьезность ваших намерений, оно не пропустит идею. Для подтверждения есть 72 часа или 3-е суток. Так, когда идея пришла, необходимо сделать хоть что-то для ее реализации. Подойдет даже запись в дневнике. Записать мысль в план действий.

Вообще все инсайты — озарения и различные стоящие мысли, необходимо записывать сразу после их возникновения. То что мы определяем, как «Да, запомню», «Потом подойду к столу и запишу, я помню». Нет, не запомнишь. Сразу пиши. По этой причине, все преуспевающие в делах люди всегда имеют под рукой блокнот.

По правилу 72 часов кроме записи, благоприятнее всего за это время сделать и первые шаги к исполнению задуманного. Тогда можно с большей долей вероятностью сказать о том, что оно действительно реализуется.

Так автор еще одной известной книги «Магия утра» Хэл Элрод говорит о том, что выполнять программу, описанную в его книге по улучшению продуктивности своего дня, необходимо немедленно. Нет никакого время на раскачку. Это дисциплина.

Хочешь проверить себя? Хорошо — посмотри, если ты не можешь заставить себя подняться с утра, если ты не можете даже принять решения о занятиях спортом, а тем временем осанка все ухудшается и живот все дальше свисает. О каком улучшении жизни может идти речь? Когда ты собираешься это делать? Бери и делай прямо сейчас.

Самый трудный поединок – это когда за счастье приходится бороться с ленью. Мохаммед Али

Нет такого человека, который при беспрестанном приложении усилий, не добился бы желаемого. Идея жива в течение 72 часов. Независимо от того верим мы в это или нет. Дальше она становится не актуальной.

Наши мысли могут блуждать, так и оставаясь мыслями. Это называется пассивный поток. Такое течение мыслей можно сравнить с рассказом о том, что вижу. «Пора бы машину обновить», «В этом жилище так тесно», «Закончилась соль». При этом с большей вероятностью, машина останется прежней, квартира останется тесной, соль не будет куплена/забыта. При пассивном течении мыслей добиться результата невозможно. Мысль должна быть активной. Нужны конкретные шаги.

Рабочая аффирмация

Например, аффирмация (положительная установка) «Я богатая и красивая» сама по себе бесплодна. Поскольку стать богатой и красивой, лежа на диване, не развиваясь и употребляя жироувеличивающие продукты, невозможно, с точностью 100%.

Аффирмация сработает в случае превращения ее в план действий. Например, в такой формулировке » Я твердо намерена каждое утро начинать с 30-минутной пробежки с 7.00 до 7.30″. «С этого момента я каждый день с 7.45 до 8.05 узнаю и применяю все секреты доброты и женственности. Отчет о проделанной работе и достижениях записываю каждый вечер в 20.00 в свой дневник достижений.» Это значительно приближает к цели «Я красивая». Подобное добавляем в аффирмацию «Я богатая».

При фразе Вселенная изобильна, часто понимают материальные блага. Но просите для себя изобилия творчества — вот настоящее богатство. Творчества в том, чем вы занимаетесь. Желайте послать вам замечательных идеи, замечательных мыслей, замечательных возможностей.

Заодно всегда можно проверить, если вы не выполняете обещаний данных самому себе, то… Вы всегда можете начать это делать. Прямо сейчас. И когда вы начнете их действительно выполнять — это вызовет очень воодушевляющее чувство. Я смог сделать это — значит я могу многое.

Правило подумал-сделал

Правило 72 часов — это не единоразовая стратегия, это философия жизни. Его можно также дополнить принципом подумал-сделал. Что это значит?

Правило «подумал — сделал» касается уже абсолютно всех намерений. Оно требует тренировки (как и все стоящее). Необходимо замечать свои мысли в течение дня. Захотел попить чаю — пошел попил в эту же секунду. Пришла мысль погладить вещи на завтра — пошел сразу сделал. Мелькнула мысль приготовить винегрет — вообще не думал, а руки уже кладут овощи в кастрюлю. Думал узнать бы, как живут опоссумы — уже смотришь. К примеру.

Так ты отпускаешь всю грузность каждодневных мыслей, ты их больше не консервируешь, а открепляешь как грузы при поднятии воздушного шара.

Чтобы понимать результаты от деятельности, нужна картинка результата. Например, решил освоить веб-дизайн. Нашел материалы по которым будешь обучаться или записался в школу. И определяешь, как должен выглядеть результат, например через 6 месяцев, чтобы считаться результатом. То есть должна быть какая-то ступень, что бы оценивать результат действий. Это также можно отслеживать через записи в дневнике. Что бы понимать двигаешься ты или топчешься на месте. Если к определенному времени не получилось, начинаешь думать что не так. Меняешь или улучшаешь стратегию.

Важно при этой (как и любой другой) практике — держи свои мысли при себе, все свои начинания совершай тихо. Не надо звонить знакомому и рассказывать о том, что у тебя получилось через день. Делай для себя. Тебе нужен результат исключительно для себя. Держи отчет перед собой. Рассказанный результат на начальной стадии — потерянный результат. Обрети навык, потом будешь рассказывать, как это получилось.

pravilo 72 chasa

После месяца таких упражнений, начинают происходить удивительные, волшебные вещи. Снижается сопротивление жизни, ее естественному течению. Приходит состояние в потоке. Нужные мысли появляются сами собой, нужные события начинают происходить. Мелкие желания сбываются почти мгновенно. Происходит то, что должно происходить, если даже на первый взгляд так не кажется. Вы больше не оглядываетесь, а идете в перед. Вы больше ничего не ждете и не дожидаетесь, а делаете и получаете результат. Все счастливы.

Правила 72 часов и подумал-сделал — это очень круто, обязательно попробуйте их!

Видео по теме, А. Палиенко.

 

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии 1

  • Не первый раз слышу о книге «Магия утра». Но и сама заметила, что наиболее продуктивная часть дня у меня — до обеда. Поэтому и стараюсь сделать все важное в первой половине дня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *